青汁で健康生活！！
普段飲んでいる青汁ドリンクのレシピ
私は、美容と健康にはとても気を使っています。
そのため野菜中心の食生活にするよう心がけていますが、一日350グラムの野菜を実際摂取できているかどうかは分かりません。
また、毎食必ず野菜を食べるようにしたいのですが、毎日とてもあわただしく朝食の準備をしているので、なかなか思うように野菜を食べることはできません。
健康のために、玉ねぎスライスは毎日食べるようにしているのですが、それも限界があるため、青汁を飲んで、野菜不足を解消しています。
基本的には、お水で割って飲む方法をとっていますが、豆乳も毎日飲むようにしているため、お水と豆乳を同じ比率でわって飲んだり、豆乳の代わりに牛乳で割って飲んだりもしています。
また、最近ミキサーを買ったため、それ以来いろいろな食品を混ぜてドリンクを作り、飲むようになりました。
バナナと豆乳と一緒に混ぜるというレシピが、最も多いです。
そこにリンゴやニンジンなどを入れることもありますし、プルーンを入れてドリンクを作ることもあります。
もちろん、豆乳の代わりに牛乳でつくることもありますが、食品本来の甘みがでてとてもいおいしいですし、青汁独特の苦さも全く感じさせません。
はちみつなどを入れたりしてもおいしいですし、きなこの粉末をいれてもおいしくいただけます。
最近の青汁は、以前のように苦いといったものは少なく、ほとんどと言っていいほどの商品が飲みやすくなったと思います。
私は、一度にいろいろな野菜や栄養をとりたいため、たくさんの食材を混ぜて飲んでいますが、基本的にお水だけで割って飲んでも、全く苦いということもないですし、はっきり言って、とても飲みやすくなったといえます。
粉末状の物を使用しているため、ドリンクに限らず、ヨーグルトに混ぜたり、自宅でたまにクッキーを焼くときに、その粉末を混ぜて作ったりしています。
抹茶のクッキーのような味になり、とてもおいしいです。
クッキーに使う事は是非おすすめしたいレシピです。
また青汁パスタなんかも登場していますね。
子供は、牛乳に混ぜただけではやはり苦手なようで飲んではくれませんが、ミキサーでジュースにすると飲んでくれます。
正直ミキサーを買ってとても良かったと思いますし、とても役立っています。
今までは、フルーツタイプの青汁を飲ませていたのですが、少し我慢して飲んでいいました。
しかし、ミキサーでジュースにすることによって、嫌がることもなく飲むようになりました。
他にもいろいろな使い道があるとは思いますが、こういったことが私が実際に作っているレシピです。
これからも、とり続けていく食品なので、様々なアレンジに挑戦してみたいと思います。
こちらの青汁を美味しく飲む５つの方法もご覧ください。