青汁イメージ

レモンや牛乳で青汁を飲みやすく

忙しい現代人にとって、野菜不足は誰もが感じている健康上の悩みの一つです。
忙しくて時間が無く、手軽に食べられるファストフードや、コンビニのお弁当などで食事を済ませてしまい、気が付けば今日食べた野菜は、お弁当の飾りとして入っていたキャベツやレタスだけだったという方も多くいるのではないでしょうか。
どうしてもそういった食事をしていると自分の好きなものばかり買ってしまい、野菜不足だけではなく、食事もお肉ばかりの偏った食生活になってしまいがちです。
一番理想的なのは、自分で自炊をして、お肉やお魚、野菜等をバランスよく取り入れた栄養のバランスのとれた食事を毎日心がけることです。
しかし、実家に住んでいて親が毎日食事を用意してくれている人ならば良いですが、一人暮らしの人にとって、仕事から疲れて帰ってきてから自分で食事を作る事は非常に大変で長続きしません。
そんな人達の強い味方になってくれる物が青汁です。
コンビニのお弁当やファストフードを食べる際に、一杯飲むことで野菜不足の食生活を改善することが出来ます。
一日に必要な野菜の量を普通に食べようとすると、ものすごい量になってしまいとても食べ切れないですが、これならばとても簡単に摂取することが出来ます。
実は青汁はとても経済的なんです。こちらのサイトもご覧ください。

 

一日に必要な野菜をお手軽に摂取することが出来る青汁http://xn--vckvb3bzb4b1c3457d885c.com/ninnkinoaojiru.htmlですが、その一番の問題点はその味にあります。
多くの種類の緑黄色野菜をジュースにしている為に、野菜の青臭さが出てしまい、非常に飲みにくいのが特徴です。
少しでも飲みやすくする為に、牛乳やフルーツジュースで割って飲んだり、レモンなどの柑橘系の果汁を入れて飲んだりと色々な方法で少しでも飲みやすくしながら私も飲んでいました。
しかし、最近の物は、ケール等の栄養価が高く、野菜独特の青臭さがほとんどないもので作られていて、そのまま飲んでもまったく飲みにくくない商品も出てきています。
野菜嫌いの子供でも飲めるくらいです。
その他にも、飲みやすいようにすでにフルーツの果汁が入っているような商品なども出ていて、コンビニでも販売されているので、お昼ごはんの時にも手軽に野菜を取る事が出来ます。
はちみつを配合した青汁も人気みたいです。
最近の青汁は、粉末状のスティックタイプの物が主流で、水にも非常に溶けやすいので、外出先にも持っていきやすくて簡単に飲むことが出来ます。
ですので私も、外出するときにはカバンに入れるようにしています。
健康な毎日を送る為には、野菜を毎日取る事が欠かせないことなので、青汁を一日に一杯飲むことを今後も心がけたいです。

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